عنوان: تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی
تهیه شده در انجمن علمی ترویج تغذیه با شیرمادر ایران
ناشر: تهران صدا
نوبت چاپ: اول – زمستان 1402
تیراژ: 2000 نسخه
صفحه آرایی و گرافیک: پرویزمقدم
قیمت: 65.000 تومان
فهرست
پیشگفتار
پیامی برای مادران
بارداری و افزایش وزن
شاخص توده بدن(BMI)
- تغذیه دوران بارداری
- گروه نان و غلات
- گروه سبزی ها
- گروه میوه ها
- گروه شیر و لبنیات
- گروه گوشت و جانشین های آن
- گروه متفرقه
یک نمونه از برنامه غذایی مادر باردار
مکمل یاری در دوران بارداری
- این 280 روز را همراه من باشید
- تغذیه مادر در دوران شیردهی
برنامه و توصیه های غذایی
اطلاعات تکمیلی