گردآوری و تنظیم: دکتر ناهید عزالدین زنجانی – مدیرعامل انجمن ترویج تغذیه با شیرمادر 

• نیاز جنین به چربی علاوه بر انتقال از راه جفت ، از طریق ساخته شدن چربی در بدن جنین هم تامین می شود ؟
• در طی سه ماهه اول و دوم بارداری میزان تولید و ذخیره چربی در بدن مادر افزایش می یابد و در موارد نیاز جنین ، سوخت و ساز و چربی های ذخیره شده مادر سبب افزایش تولید اسیدهای چرب آزاد می شود که به سرعت از راه جفت به جنین می رسد و نیاز او را برای رشد به ویژه رشد مغز او فراهم می کند ؟
• تکامل ذهنی _ حرکتی جنین به مقادیر زیادی اسیدهای چرب اساسی (EFA) نیاز دارد؟

(Essential Fatty Acid)
• اسید چرب غیر اشباع شده دوکوزاهگزانوئیک اسید ( DHA ) یک جزء مهم از فسفولیپیدهای غشاء سلول های عصبی قشر مغز است و در طی دوران بارداری از طریق جفت به جنین می رسد ؟
• کمبود این اسیدچرب غیر اشباع در رژیم غذایی مادر می تواند عوارضی در تکامل سیستم عصبی جنین ایجاد کند ؟
• میزان DNA در بدن مادران اول زا بیش از مادران چند زاست ؟
• در شیرمادران دارای نوزاد نارس چربی های بلندزنجیره و امگا3 بیشتر است زیرا این نوزادان برای رشد خود به این نوع چربی نیازمندند ؟
• مصرف چربی بیشتر در رژیم غذایی مادر ، شیر او را پرچرب نمی کند ولی نوع چربی مصرفی تحت تأثیر رژیم مادر است ؟ ( به ویژه اسیدهای چرب بلند زنجیره غیر اشباع )
• چربی ذخیره شده در بدن مادر طی دوران بارداری بهترین منبع انرژی برای تولید شیر در ماه های اول زندگی شیرخوار است ؟
• جذب کلسیوم در مادرانی که شیر می دهند 40% بیشتر از زمان های معمولی است ؟
• مادری که شیر می دهد اگر مواد بسیار شیرین هم مصرف کند میزان قند شیر او تغییر نمی کند و ثابت می ماند ؟
• ویتامین های A و D و گروه B ( به جز اسید فولیک ) ، ید و اسیدهای چرب شیرمادر تحت تأثیر رژیم غذایی مادر است ؟
• مادری که شیر می دهد نیاز به رژیم غذایی خاصی ندارد و درجواب گرسنگی باید بخورد و در جواب تشنگی باید بنوشد ؟
• مادر در طی دوران شیردهی به تدریج اضافه وزن خود را از دست می دهد و این کاهش وزن در طی ماه های اول شیردهی سرعت و شدّت بیشتری دارد ؟ به طوری که اگر رژیم غذایی مادر مناسب باشد در 4 تا 6 ماه اول شیردهی ، هر ماه نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن خواهد داشت ؟