هر چیزی که فکر می کنید شیرتان را زیاد می کند بخورید مثلاً بعضی خانم ها می گویند آش جو یا خوراک ماکارونی که می خوریم شیرمان زیاد می شود . اشکالی ندارد چون این باور سبب تحریک رفلکس اکسی توسین می شود .

می گویند که مخمّر آب جو ، بادام خام ، شبدر ، شنبلیله ، آب کرفس ، آب هویج ، از حبوبات : ماش ، از میوه ها : هندوانه همچنین آب کلّه پاچه شیر را زیاد می کنند که در برخی رفرنس های شیرمادر هم به آن ها اشاره شده است .